خواص خرمالو برای بدن - وبلاگ یاسین

به گزارش وبلاگ یاسین، زندگی امروز / خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسد و برای سلامتی بدن مفید می باشد.

داروی طبیعی ضد سرطان

به گزارش زندگی امروز به نقل از فرادید، خرمالو داروی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطانه. این میوه به اسم یک منبع غنی از آنتی اکسیدانه که در کاهش رادیکال های آزاد (عامل ایجاد انواع سرطانها) یاری می کنه. رادیکال های آزاد از مواد متابولیسم سلولی هستن که میتونن سلول های سالم رو به سلول های سرطانی تبدیل کنن و به سیستم بدن آسیب برسونن. بعلاوه دارای ویتامین A که به طور مستقیم به جلوگیری از انواع مختلف سرطان یاری میکنه. بنابراین، اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی روزانتون می تونه بدنتونو از مبتلا شدن به سرطان محافظت کنه.

تقویت ایمنی بدن از خواص خرمالو

یکی دیگه از خواص خرمالو اینه که به سیستم ایمنی بدن یاری میکنه. خرمالو منبع مناسبی از ویتامین C که باعث افزایش ایمنی بدن میشه. ویتامین C میتونه به تقویت سیستم ایمنی یاری کنه و فراوری گلبول های سفید رو افزایش بده تا در مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی مقاومت بدن بیشتر بشه. بعلاوه میتونین اونو به اسم یک سپر علیه سرماخوردگی، آنفلوآنزا، و بعلاوه عفونت های مختلف ریه، از جمله آسم و تنگی نفس استفاده کنین.

خرمالو مفید برای دستگاه گوارشی

خرمالوها هم مثل بسیاری از میوه ها، منبع خوبی از فیبر هستن که برای هضم غذا مناسبن. خرمالو دارای خواصیه برای افرادی که یبوست دارن و یا از مسائل کبدی رنج میبرن یاری کننده هست. بعلاوه فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت یاری می کنه. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتونن به سیستم گوارشتون یاری زیادی بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشی محافظت کنن. خوردن روزانه دو عدد خرمالو میتونه تو هضم شدن غذاهایی که میل میکنین تاثیر داشته باشه.

محافظ تمام عیار چشمها

خرمالو حاوی لوتیئن، زاکسانتیین و دیگر مواد غذاییه که به اسم یک آنتی اکسیدان به سلامت چشم یاری میکنن. این مواد از شبکیه چشم محافظت میکنن و در پیشگیری از بیماری های دژنراسیون ماکولا و آب مروارید که از مهم ترین بیماری های چشمی هستن.

با خرمالو فشار خون منظم داشته باشین

خرمالو منبع غنی از پتاسیم و مقداری سدیم است. پتاسیم موجود در خرمالو میتونه کسانی که به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستن رو درمان کنه و جریان خون رو به قسمت های مختلف بدن افزایش بده. بنابراین توصیه میشه کسانی که فشار خون بالا دارن خرمالو رو حتما در برنامه غذاییشون بگنجونن اما باید در مصرفش زیاده روی نکنن چون با عث بالا رفتن قند خون هم میشه.

پیشگیری از بروز نشانه های پیری زودرس

خرمالو حاوی تعدادی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین A، بتا کاروتن، لوتئین هست. این ویتامین ها به اسم آنتی اکسیدان ها یی در بدن به منظور کاهش استرس و جلوگیری از نشانه های پیری زودرس، مانند چین و چروک، بیماری آلزایمر، خستگی، از دست دادن بینایی، ضعف عضلات عمل می کنن. خرمالو بعلاوه یک درمان طبیعی برای پوسته که باعث میشه پوستتون جوون و سالم تر بمونه. درکل با مصرف خرمالو میتونین نشانه های پیری رو به تاخیر بیندازین.