چگونه سبک زندگی هدف مند را در پیش بگیریم؟ - وبلاگ یاسین

به گزارش وبلاگ یاسین، بسیاری از افرادی که در اطراف خود می بینیم فاقد یک شخصیت کلیدی و مهم برای دستیابی به اهداف خود هستند و آن هم این است که سبک زندگی هدف مند را انتخاب نمی نمایند. در این مطلب مواردی را به شما آموزش می دهیم که یاری می نمایند در زندگی خود هدف محور شوید و بتوانید به اهداف خود دست پیدا کنید.

اگر به زندگی بسیاری از افراد که در اطراف مان وجود دارند نگاهی بیندازید، کسانی که معمولا همه چیز، حتی پیروزیت های گاه به گاه خود را هم شانسی می دانند، می بینید که نهایت کوششی که در راستای رسیدن به هدف انجام می دهند این است که آن ها را می نویسند و سپس همه چیز را به دست تقدیر می سپارند تا به اعتقاد خودشان این سرنوشت باشد که آن ها را به چیزی که می خواهند برساند.

آن ها اهداف خود را آنالیز نمی نمایند، برنامه ریزی خاصی ندارند، حتی پیشرفت خود را هم پایش نمی نمایند که ببینند اصلا در چه مرحله ای در مسیر رسیدن به هدف قرار دارند. در نتیجه همین موضوع هم هست که در بسیاری از مواقع اصلا از مسیر خارج می شوند بدون اینکه کوچک ترین اطلاعی از این بابت داشته باشند. وقتی هم به خودشان می آیند می بینند که فرسنگ ها با چیزی که می خواستند فاصله دارند و در نتیجه دلسرد شده و باز هم مسیری را در پیش می گیرند که به اعتقاد خودشان به وسیله سرنوشت برایشان مقدر نموده است.

افراد ثروت مند چگونه به هدف خود می رسند؟

آن چیزی که این افراد باید یاد بگیرند این است که سبک زندگی شان باید هدف مند باشد. یعنی هر کاری که انجام می دهند در راستای رسیدن به هدف باشد. آن ها باید هدف را زندگی نمایند، نه اینکه لزوما آن را به بخشی از کارهای روزانه تبدیل نمایند. هدف باید به کارها جهت بدهد، نه اینکه خودش یک کار خاص باشد.

افراد ثروتمند و پیروزی نظیر ایلان ماسک، استیو جابز فقید، بیل گیتس، مارک کوبان و… همگی افرادی هدف مند بوده و هستند. آن ها نمی توانند یک جا آرام بنشینند و به نتیجه کار و هدفی که در فکر دارند فکر ننمایند. آن ها هدف را در سر خود داشته و تمام فکر، وقت و زندگی خود را در راستای رسیدن به آن تنظیم می نمایند. آن ها بی وقفه کوشش می نمایند تا بتوانند به چیزی که می خواهند دست پیدا نمایند و به همین علت هم هست که می بینیم همواره نتایج حیرت انگیزی در زندگی شان رقم می خورد.

این چیزی است که باید یاد بگیریم در زندگی داشته باشیم. در ادامه هم به معرفی 7 روشی می پردازیم که می توانند به شما در داشتن یک زندگی هدف مند یاری نمایند. تنها کاری که باید بکنید این است که آن ها را امتحان نموده و سعی کنید در زندگی خود بکار بگیرید تا شاهد رخ دادن معجزه باشید. اگر هم احتیاج به انگیزی و روحیه دارید، می توانید به سراغ ویدیوهای انگیزشی یا نقل قول هایی از افراد پیروز بروید. کسانی که به چیزهایی که می گفتند و می گویند اعتقاد داشته و دارند و هیچگاه از مسیر پیروزیت خارج نمی شدند و نمی شوند.

چگونه سبک زندگی هدف مند داشته باشیم؟

1. روز خود را برنامه ریزی کنید

نخستین چیزی که باید بدانید این است که هدف مند شدن احتیاجمند داشتن برنامه ریزی بسیار دقیق و معینی است. شما نمی توانید کار روزانه خود را سرسری بگیرید و هر چیزی را بدون در نظر گرفتن زمان درستش انجام دهید. اگر برنامه ریزی نداشته باشید، هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید متوجه شوید اصلا در مسیر درست قرار دارید یا خیر.

شاید با خود بگویید سرمان شلوغ تر از این حرف هاست که بخواهیم روز خود را برنامه ریزی کنیم و یا این روزها تمرکزمان زود بهم می خورد. نکته اینجاست که وقتی ما با آتش روبرو می شویم، چیزی که باید برای مهار آن استفاده کنیم آب است. اگر بخواهیم دست روی دست بگذاریم و کاری نکنیم، قاعدتا خودمان آسیب می بینیم. رابطه برنامه ریزی و یک روز شلوغ و پر استرس دقیقا مثل آتش و آب است. شما برای اینکه بتوانید از شر چنین مشکلاتی راحت شوید باید به سراغ برنامه ریزی بروید. وقتی ببینید کارتان به موقع پیش می رود، همه کارهایتان معین شده و دقیق هستند، دیگر علتی برای استرس داشتن و یا بهم خوردن تمرکز وجود ندارد.

البته به این نکته هم باید اشاره داشته باشیم که هدف مند شدن و داشتن برنامه ریزی معین در زندگی برای کسی که تا به امروز چنین کاری انجام نداده واقعا سخت است. همه چیز با تمرین و استمرار به دست می آید و سخت کوشی. نمی توانید انتظار داشته باشید تغییرات یک شبه بدست بیایند. موضوع اینجاست که وقتی شما برنامه ریزی را آغاز نکنید، اصلا نمی توانید انتظار پیشرفت را داشته باشید چون در این صورت همه کارها یا مهم جلوه می نمایند یا بی اهمیت.

برنامه ریزی معین داشتن به شما یاری می نماید کارها را به ترتیب اولویت بچینید و یک به یک آن ها را انجام دهید. می دانیم بسیاری از مواقع شرایط به آن صورت که ما می خواهیم پیش نمی روند، این چیزها کاملا طبیعی است و باید آن را پذیرفت چون ما انسان هستیم و برای یک انسان هم همواره اتفاقات غیرمنتظره پیش می آید. مهم این است که به مسیر خودمان طبق برنامه ادامه دهیم نه اینکه برنامه ریزی را رها کنیم.

با برنامه ریزی دقیق می دانید چه کاری باید انجام گردد، چه کاری اگر انجام نگردد ایرادی ندارد، چه کاری را می گردد به تعویق انداخت و یا حتی فضایی برای انجام کارهای غیرمنتظره بگذارید. به عبارتی دیگر، شما با برنامه ریزی به یک انسان فعال تبدیل می شوید.

اما اگر برنامه ریزی نداشته باشید، تبدیل به یک آدم واکنشی می شوید. به این صورت که به هر چیزی که به سمت شما می آید پاسخ می دهید چون نمی توانید اولویت های خود را بشناسید. برای مثال اگر شما هیچ ایده ای نداشته باشید که آخر هفته قرار است چه کاری انجام دهید، وقتی دوستان تان از شما بخواهند برای خوردن یک وعده غذایی یا نوشیدنی بیرون بروید، احتمالش بالاست که چنین چیزی را بپذیرید چرا که شما فکر می کنید آزاد هستید و کاری برای انجام دادن ندارید.

اما اگر یک برنامه داشته باشید، همه چیز متفاوت خواهد بود. شما می دانید که اگر قرار به بیرون رفتن باشد، این بیرون رفتن قرار است برای شما نقش یک استراحت چند ساعته را ایفا نماید نه کاری برای پر کردن وقت. برای همین هم هست که برنامه ریزی اهمیت زیادی دارد. بنابراین چیز هایی را که می خواهید در طول روز انجام دهید، هر روز صبح بنویسید و سپس روز خود را آغاز کنید.

2. برای کارهای خود بازه زمانی معینی تعریف کنید

یکی دیگر از کارهایی که می توانید برای هدف مند شدن انجام دهید این است که برای کارهای خود بازه زمانی معینی مشخص کنید. این کار در واقع قول و قرار کردن با خود است. برای مثال وقتی می خواهید به باشگاه بروید، با خود بگویید: من قرار است این شنبه از ساعت 7 صبح به باشگاه بروم و تا ساعت 9 تمرین کنم.

وقتی با این جدیت و دقت کار خود را زمان بندی می کنید، در واقع یاد می گیرید تا هر کاری را به دقیق ترین و درست ترین شکل ممکن انجام دهید که این کار باعث می گردد مغز در بهینه ترین حالت آن کار را انجام دهد.

با همین کار می توانید وقت کافی برای انجام دادن کارهای دیگر هم داشته باشید تا بتوانید در نهایت به هدف خود دست پیدا کنید. برای این کار پیشنهاد می گردد یک اپلیکیشن یا دفترچه To Do داشته باشید تا بدانید هر کار را باید تا چه مدتی انجام دهید. می توانید بعلاوه در زیر یادداشت خود یک سری نقل قول از افراد مشهور هم بنویسید تا همواره به شما چیزهای مثبتی یادآور گردد.

3. پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید

یکی از اصلی ترین دلایلی که باعث می گردد افراد هدف محوز نباشند این است که اصلا اطلاعی از مقدار پیشرفت خود ندارند. بسیاری از افراد تا آستانه رسیدن به گنج می روند اما ناامید و خسته دست از کوشش بر می دارند. فقط به این خاطر که اصلا نمی دانند تا چه میزان پیش آمده اند، چه چیزهایی در مسیر یاد گرفته اند و چقدر رشد نموده اند.

بسیاری زا افراد فکر می نمایند هدف داشتن تمام کاری است که باید انجام دهند. در نتیجه یک هدف را یک بار برای خود یادداشت می نمایند و نتیجه ای هم که دریافت می نمایند در بیشتر اوقات مخالف چیزی که می خواهند از آب در می آید. هدف داشتن یعنی استمرار داشتن در آنالیز پیشرفت ها، در مانیتور کردن پیوسته شرایط برای اینکه معین گردد یک فرد اصلا در مسیر واقع شده است یا خیر.

باید همواره به خود یادآوری کنید که برای رسیدن به هدفی که می خواهید به چه چیزهایی احتیاج دارید و باید چه کاری انجام دهید. یک علت مهم دیگر برای زیر نظر داشتن پیشرفت ها این است که باید هدف را به مغز ناخودآگاه خود منتقل کنید. یعنی کل فکریت شما بر اساس هدفی که دارید شکل بگیرد، حتی اگر خودتان ندانید دقیقا کاری که انجام می دهید در راستای رسیدن به هدف است.

بسیاری از افراد فراموش می نمایند چه هدفی داشته اند و اصلا چه کارهایی تا به امروز انجام داده اند یا چقدر پیشرفت نموده اند در نتیجه خیلی زود از مسیر خارج می شوند و هدف را هم از دست می دهند. بنابراین اجازه ندهید چنین موضوع مهمی باعث جلوگیری از رسیدن به هدف باشد.

4. از قانون 90/90/1 پیروی کنید

این قانون بسیار قدرتمند که از نویسنده یکی از پرفروش ترین کتاب های تاریخ یعنی روبین شارما نقل شده، می تواند به شما در راستای هدف مند شدن یاری کند. او گفته که اگر بخواهید هدف محوز شوید باید به قانون 90/90/1 پایبند باشید. این قانون می گوید که به مدت سه ماه یا همان 90 روز، 90 دقیقه را برای انجام کاری که شما را به هدف تان نزدیک می نماید صرف کنید.

برای مثال اگر شما می خواهید یک وبلاگ پیروز داشته باشید، کاری که برای رسیدن به آن خوب است و از بابت آن اطلاع دارید را 90 دقیقه در طول روز و به مدت 90 روز انجام دهید. می توانید این قانون را برای هر کار دیگری که در طول روز دارید انجام دهید.

فقط از قانون 90/90/1 پیروی کنید و می بینید که آنچه که می خواهید در چنگتان قرار می گیرد یا متوجه می شوید که در مسیر پیشرفت قرار دارید.

5. ساختن شبکه و نشست و برخواست با افراد درست

این مهم ترین و برترین نصیحتی است که می گردد به آدمی که قرار است هدف مند گردد گفت. جیم رُن در این رابطه گفته: شما نتیجه میانه پنج نفری هستید که بیشتر از همه وقت خود را با آن ها سپری می کنید. این حرف به این معناست که اگر شما در یک گروه شش نفره حضور داشته باشید، چیزی که به آن تبدیل می شوید تحت تأثیر رفتارها و منش های پنج نفر دیگر است.

افرادی که هدف مند باشند و همواره در رابطه با اهداف و رویاهای خود صحبت نمایند، به تدریج شما را هم در مسیر درستی قرار می دهند. آن ها هروقت صحبت سر رسیدن به هدف یا برنامه ریزی باشد، مشتاق صحبت کردن هستند و ایده های خود را با دوستان خود به اشتراک می گذارند و چه چیزی بهتر از اینکه چنین دوستانی داشته باشیم؟

وقتی با افراد مختلف صحبت می کنید، موضوع مکالمه بسیار اهمیت دارد چرا که روی طرز فکر شما تأثیر می گذارد. افرادی که پیروز نیستند معمولا درباره افراد دیگر صحبت می نمایند، آن ها را سرزنش می نمایند و برای هرچیزی که نمی توانند انجامش دهند بهانه های عجیب و غریب می آورند که ثابت نمایند انجامش غیرممکن است.

نخستین قدمی که باید بردارید این است که از نشست و برخواست با افراد منفی خودداری کنید. دومین قدم هم این است که با افراد پیروز و هدف مند آشنا شوید و بیشتر اوقات خود را با آن ها بگذرانید.

6. اهداف را بنویسید

این بزرگ ترین و در عین حال ساده ترین کاری است که اغلب مردم آن را انجام نمی دهند. آن ها قدرت نوشتن را دست کم می گیرند و فکر می نمایند کار ساده ای مثل این نمی تواند تأثیر بزرگی داشته باشد. وقتی اهداف خود را روی کاغذ می آورید، به بدن خود یادآور می شوید که به کاری که می خواهید انجام دهید اعتقاد دارید و متعهد هستید. برای همین هم هست که اصلا دست به قلم شده، وقت خود را می گیرید تا آن ها را بنویسید چون می دانید در نهایت ارزشش را دارد.

افرادی که به اهداف خود باور ندارند، متعهد و با انگیزه نیستند، هیچوقت به خود زحمت نمی دهند که چیزی را بنویسند. این دقیقا چیزی است که بین افراد پیروز و غیر پیروز فاصله می اندازد و آن ها را از هم جدا می نماید.

سوا از این موارد، وقتی چیزی را می نویسید، در واقع دارید به فکر ناخودآگاه خود می گوید که این کارها مهم هستند و باید انجام شوند و شما هم باید به آن ها دست پیدا کنید. حدس بزنید چه می گردد؟ فکر ناخودآگاه شما سپس شبانه روز با ایده هایی روبرو تان می سازد که می توانند به شما در قدم های بعدی تان یاری کند.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک دفترچه کوچک خریداری نموده و همواره اهداف خود را درون آن بنویسید. این کار را به عادتی برای خود تبدیل کنید و به خاطر داشته باشید که با این کار ایده ها را روی فکر ناخودآگاه خود نصب می کنید و این چیزی است که برای هدف مند شدن باید انجام گردد.

7. 100٪ متعهد باشید

در نهایت می رسیم به تعهد، چیزی که ما را به هدفمان متصل نگه می دارد و اجازه نمی دهد از آن جدا شویم یا از فکر رسیدن به آن در بیاییم. اگر می خواهید هدف مند باشید، باید هدف خود را بشناسید و با تعهد کاملی در راستای رسیدن به آن کوشش کنید.

این دقیقا چیزی است که بسیاری از مردم در آن شکست می خورند به خصوص زمانی که شرایط سخت می گردد. برای مثال یک روز شما تصمیم می گیرید هر روز صبح زود به پیاده روی بروید چرا که برای رسیدن به سلامتی این چیزی است که برای شما تجویز شده است. حالا این کار را دو روز انجام می دهید اما در روز سوم، به تخت خواب می چسبید و از آن رها نمی شوید چون مثلا باران می بارد.

این اتفاق برای خیلی از اتفاقات در زندگی ما رخ می دهد؛ پس انداز کردن، ورزش کردن، درس خواندن و… چون بسیاری از افراد وقتی هدفی را مشخص می نمایند، در پی بهانه ای می گردند که آن را دنبال ننمایند. اما افراد متعهد فرقی نمی نماید که هوا بارانی باشد یا برفی، آن ها مدت زمان کوتاهی هم که شده در پی هدف خود می روند و اجازه نمی دهند چیزی بین آن ها و هدفی که دارند فاصله بیندازد.

با این هفت قدم و بعلاوه داشتن یک هدف خوب، تقریبا می توان گفت هیچ مانعی برای رسیدن به پیروزیت جلوی روی شما قرار نخواهد داشت.

منبع: Everyday Power